skip to Main Content
| 06 - 116 280 66

gelukkig zijn!

Laatst hoorde ik de wens van iemand om gelukkig te zijn. Maar ja wat is gelukkig zijn. Wanneer ben je gelukkig? Wat heb je nodig om gelukkig te zijn? En misschien de belangrijkste vraag wat is geluk eigenlijk?

 

Gelukkig zijn is het gevoel van blijheid, harmonie, tevreden zijn. Gevoel is iets wat jij ervaart. Wanneer je pijn heb in je arm ervaar jij pijn. Als we kijken naar innerlijk gevoel is dit een positieve of een negatieve belevenis bij een bepaalde situatie. Dit kan komen door een prikkel uit de omgeving of gedachten.

 

Maar ja gelukkig zijn hoe doe je dat dan? Er bestaan heel veel lijstjes en tips.

  • Toon dankbaarheid
  • Leef in het moment
  • Probeer het van de zonnige kant te bekijken
  • Heb zelfvertrouwen en vertrouw op de toekomst
  • Wees vriendelijk en behulpzaam naar anderen
  • Beweeg, lichaamsbeweging verminderd gevoelens van stress en spanning.
  • Laat gevoelens van boosheid en teleurstelling los.

 

Naast dit soort tips is het misschien goed om te realiseren dat emoties komen en gaan. Een mooie vergelijking die ik ooit hoorde; Emoties zijn als een golf in de zee, het komt en het gaat. Als je tegen die golf gaat vechten kost dit veel energie, dat is een uitputtingsslag want je wordt er alleen maar moe van. Als je weet dat de golf voorbij gaat, en je laat je emotie er even zijn, accepteer dat deze emotie er nu eenmaal is dan zul je merken dat er meer rust ontstaat. Natuurlijk hoop je dat als je meer rust ervaart jij jezelf ook gelukkiger gaat voelen.