skip to Main Content
| 06 - 116 280 66

Wat is small group training?

Small group training is geschikt voor sporters die samen willen trainen (maximaal 6 personen). Jullie hebben zelf de mogelijkheid om jullie eigen groep samen te stellen. Reden om small group training te gaan doen;

  • samen doelen willen halen,
  • gezellig willen trainen,
  • coaching van coach en groep bij lifestyle verandering.
  • Eigenlijk voor iedereen die samen het optimale uit zijn/haar training wil halen.
Small Group Training Zeist

Wat is het voordeel van small group training?

Small group training is geschikt voor beginners en gevorderden. Iedereen kan op zijn/haar eigen tempo, gezonde en efficiënte manier aan zijn/haar doelstelling(en) werken.

Daarnaast ervaar je de voordelen van een personal trainer, maar ook de gezelligheid van het trainen in groepsverband. Kosten zijn lager dan de kosten van een 1 op 1 training.

  • Trainen op eigen niveau
  • Persoonlijk, afwisselend, motiverend, gezellig en samen plezier maken
  • Samen het tijdstip bepalen
  • Werken aan optimaal resultaat
  • Keuze uit binnen of buiten trainen.

Wat is de werkwijze?

Er wordt gestart met een intake. De intake is bedoeld om jouw doelen en voorkeuren van training helder te krijgen. Ook wordt er gekeken of er nog gezondheidsrisico’s zijn waar rekening mee gehouden moet worden. Daarnaast wordt er gekeken waarom het eerder nog niet gelukt is om je doelstellingen te behalen. Aan de hand daarvan geef ik je handvatten om deze doelen nu wel te kunnen halen op eigen kracht.

Na de intake worden er afspraken gemaakt over

  • de doelen
  • persoonlijk trainingsplan gemaakt voor jullie small group training.
  • Tussentijdse coaching middels WhatsApp

Daarna kunnen de trainingen plaats vinden. Met enige regelmaat wordt er geëvalueerd. Dit om te kijken hoever de groep staat met de gestelde doelen en wordt indien nodig, het trainingsplan bijgesteld.

Tijdens de training zorg ik er voor de jullie veilig, effectief en op een leuke manier kunnen trainen. Daarnaast coach ik wat je tussen de trainingen door zelf kunt om het optimale resultaat te halen.

Waar vinden de trainingen plaats?

Door jullie training aan te passen op de gestelde doelen en aan te bieden op de locatie waar jullie zelf willen trainen o.a. Dijnselburg, Stuifheuvel, Zeisterbos, Fit For Free Zeist, probeer ik jullie te helpen om het optimale uit de training te kunnen halen.

Kwaliteit

Door regelmatig bijscholing te volgen en de nieuwe kennis en inzichten te verwerken in de training wordt de kwaliteit gewaarborgd.

Voor vragen of informatie, neem dan contact met mij op.